Sylvothérapie

 

Près de la Rochelle,
Cette année à la mer, prenez aussi un bain de nature !

Venez vous ressourcer au cœur de la nature, à deux pas de l’Océan

Profitez de la bienveillance des arbres

 

Que peut vous apporter ce stage ?

Se déconnecter

Le monde dans lequel nous vivons est hyperconnecté, tout va très vite tout le temps, nous sommes sans arrêt hyper-stimulés. Ce rythme sociétal ne correspond pas à nos besoins premiers. Les bienfaits de la slow attitude sont aujourd’hui reconnus et mis en œuvre en thérapie notamment par le psychiatre Christophe André. Ralentir et se déconnecter pour se reconnecter à soi-même.

Redécouvrir l’essentiel

La nature a été l’environnement de vie des hommes pendant 99,99% de l’existence de l’humanité. Cet environnement est encore aujourd’hui celui dans lequel notre corps se sent le mieux.

Retrouver le plaisir de la simplicité

Notre société de consommation nous pousse à toujours posséder plus. La véritable richesse ici est de se libérer de l’accessoire, du superflu.  Revenir à des choses simples pour se concentrer sur ce qui est vraiment important.

Prendre soin de sa santé

Depuis plus de 30 ans les Japonais utilisent les bains de nature en médecine préventive et curative, c’est le Shinrin-Yoku. Les bienfaits du contact avec la nature sont aujourd’hui reconnus par les études scientifiques pratiquées notamment au Japon par le professeur Yoshifumi Miyazaki. En effet les arbres sécrètent des phytoncides invisibles qui pénètrent dans notre corps par nos voies respiratoires et notre peau. Les effets prouvés sur notre santé sont la diminution du taux de cortisol, hormone du stress, le ralentissement du rythme cardiaque favorisant la relaxation, la réduction de l’hypertension et un renforcement de notre système immunitaire. La nature est une médecine naturelle. S’y plonger deux jours profite à notre santé.

Cheminer vers le bien-être

Les expériences scientifiques ont également démontré que le contact prolongé avec la nature apporte un sentiment de détente et de bien-être au point qu’on parle d’écothérapie ou de thérapie verte. Respirer et réveiller ses sens. Un vrai moment feel-good.

S’accorder ce moment pour soi

Prendre soin de soi au sein d’un groupe soudé par les mêmes aspirations, guidé par un professionnel formé et bienveillant au cœur d’une nature accueillante. Une parenthèse à offrir ou à s’offrir pour se ressourcer.

Qui nous accueillera ?

Jean-Luc Beaumont, agrégé, Dr en psychologie (TCC), instructeur pleine conscience et spécialiste de la bienveillance, nous guidera pour être présent, juste-là, au cœur de la nature ; profiter de ce que les arbres apportent à notre bien-être, à notre santé et de ce qu’ils nous enseignent d’inspirant sur la vie en société.

Comment se déroule le week-end bain de nature ?


Un programme varié entre expériences et apprentissages où les moments collectifs alterneront avec les moments individuels. Vous profiterez, selon les saisons et la météo, de plusieurs activités de bain de nature comme par exemple des méditations guidées variées, une séance de tree hugging, des temps d’expression créative, un atelier de jardinage biologique, des moments de slow life, l’exploration de la marche sous différentes formes notamment nocturne etc…

Vous repartirez ainsi avec des outils pour prolonger les bienfaits de ce stage chez vous.

inscription

Où nous retrouverons nous ?

Dans un endroit rien que pour notre groupe : 7000m2 entre bois et parc, à 3 km de l’Océan (Chatelaillon-plage) où nous aurons d’ailleurs l’occasion d’aller méditer si le temps le permet (aller-retour à vélo).

 

 

 

 

Celles et ceux qui le souhaitent pourront en profiter, à cette occasion, pour prendre un bain de mer, en pleine conscience.

 

 

Combien coûtent ces deux jours ?

Tarifs : 195€/pers

Nombre de places limité pour un meilleur bien-être de chacun

Infos pratiques :

Le prix comprend :

  • Le dîner du dimanche (ingrédients majoritairement biologiques/locaux, certains pourront être issus du potager bio, des arbres fruitiers ou des œufs des poules du parc selon la saison).
  • La collation d’arrivée et le petit-déjeuner du dimanche.
  • Pour l’hygiène l’accès à des toilettes sèches et à l’eau du puits.
  • Pour le bain de nature d’été, la possibilité de planter votre tente sous les arbres (option conseillée pour profiter au maximum du bain de nature).

 Pour les bains de nature d’automne et de printemps nous vous proposons de vous réserver une chambre à deux minutes à pied de notre bain de nature au tarif de 95€/pers, 150€/couple (lit double) ou 49€/pers en chambre partagée lits séparés – (places limitées, linge de lit en supplément (10€/pers)). Sinon, vous trouverez différents types d’hébergements, à proximité immédiate de la Rochelle ou de sa station balnéaire, Châtelaillon-Plage.

 

Pour les deux repas du midi nous vous invitons à apporter des plats de vos spécialités régionales ou de vos recettes préférées afin de partager un peu de vous-même (un réfrigérateur permettra de conserver ce que vous aurez amené).

L’eau, le thé, les tisanes, le chocolat bio, le petit déjeuner, le repas du soir seront fournis.

 

Quelles sont les dates des prochains bains de nature ?

Dates :

  • Bain de nature d’automne : du mardi 30 octobre 10h au mercredi 31 octobre 17h
  • Bain de nature de printemps : du samedi 16 mars 10h au dimanche 17 mars 17h
  • Bain de nature d’été : du samedi 8 juin 10h au dimanche 9 juin 17h

 

Comment s’inscrire ou se renseigner ?

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Comment venir à la Rochelle ?

Par le TGV ou le train

Ex :

  • à 3h de Paris
  • à 2h de Bordeaux ou de Nantes
  • à 5h de Lille (par Paris ou par Poitiers notamment Ouigo)

 

Par l’avion

Aéroport La Rochelle / Ile de Ré

→ Vols depuis Paris Orly, Lyon et Bruxelles-Charleroi (bus direct depuis Lille par Flibco)

Aéroport de Bordeaux

→ Vols depuis Marseille, Lyon, Lille, Montpellier, Nice, Strasbourg, Toulouse, Brest, Toulon, Mulhouse, Paris CDG & Orly

Aéroport de Nantes

→ Vols depuis Lyon, Lille, Marseille, Montpellier, Nice, Paris CDG&Orly, Pau, Perpignan, Strasbourg, Toulouse, Caen, Calvi, Figari, Ajaccio

 

Par la route

En bus par les lignes « Flixbus » depuis de nombreuses villes françaises (notamment en bus de nuit)

En voiture

  • Paris 460 km
  • Lyon 650 km
  • Marseille 825 km
  • Nantes 145 km
  • Bordeaux 180 km
  • Toulouse 400 km
  • Lille 680 km

 

 

Prenez-soin de vous grâce aux arbres

Leur contact est apaisant, s’en imprégner est bon pour votre santé, à consommer sans modération !

Stressé ? Fatigué ? Hyperconnecté ? Besoin de vous ressourcer ? Envie de tester ?

→ ce stage est fait pour vous !